五月病＝ウツウツ型（気うつ）？？　その3

　　『五月病』＝『ウツウツ型』？？

　　五月病は、漢方的には、『ウツウツ型（気うつ）』＋『ヨワヨワ型（気虚）』

　　そんな内容で、話を進めてきました。

　　漢方では、『心身一元論』の要素が強く、精神と身体を特に分けて考えません。

　　そして、『気』は、精神と肉体の双方に大きく影響します。

　　漢方では、『気』は、①生命エネルギー（元気）、②感情（気持ち）、③ガス（気体）の3要素に分けて考えると、イメージしやすいとされます。

　　『気』は体内をめぐるもので、スムーズにめぐっていれば健康です。逆に、めぐりが悪いと病気です。

　　めぐりが悪い場合は、①気うつ型（『気』はあるけど、めぐらない）、②気虚型（『気』がないので、めぐらない）の二つに大きく分類でき、両方が混在することも多いです。

　　独断と偏見ですが、五月病などの『疲れ』には、気うつ型と気虚型があり、多くの場合は両者が様々な比率で混ざっていると感じています。

　　前回の表に準じて整理すれば、

　　ウツウツ型（気うつ）でめぐりが悪い場合は、積極的に『気』をめぐらすことが重要です。

　　この場合、休んでいると更にめぐりが悪くなります。運動や気分転換が重要で、休息で悪化しやすい傾向があります。

　　動作量が減る午前中に、症状が増悪する傾向があります。

　　また、精神的なストレスが大きく関連します。

　　ヨワヨワ型（気虚）でめぐりが悪い場合は、『気』を補充する必要があります。

　　消費を減らすために、休息や睡眠が必要です。元々体が弱い場合は、そちらの治療も重要でし、何か基礎的な病気があれば治療が必要です。

　　『気』の量が少ないので、仕事や生活で消耗するため、午後から症状が増悪する傾向があります。

　　五月病では、新年のいろいろな変化でストレスが大きく、エネルギーの消耗も激しいため、『ウツウツ型（気うつ）』＋『ヨワヨワ型（気虚）』の形で症状が現れやすい。

　　そう考えると、どちらか一方としてとらえるよりも、シックリくる。

　　私は、そう感じています。

　　静養と運動を、どの様にバランスよく取り入れるか？

　　それが、養生学の基本にして、欠かせないポイントです。

　　今後、私の研究分野である『がんの漢方治療』に関連してくる内容でもあるため、

　　五月病にちなんで、気のめぐりに関してまとめてみました。

　　なんとか、五月中にキリの良いところまで行けた

　　　　　　ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…