体質別・養生法 ~ヨワヨワ型(気虚)~

 

  疲れっぽい、体がだるい、息切れがする、風邪をひきやすい……

  そんなアナタ、漢方的には「ヨワヨワ型」(気虚)かもしれません。

 

  「気虚」とは、「気」が「虚(不足)」している状態。

  でも、「気」って、何だろう?マンガなどでは、なんだか「よく分からないけど、すごいモノ」的なイメージで扱われることが多いです。

 

  漢方では、「気」には、次のような意味があります。

  ①生命エネルギー: 元気・活気などのイメージ

  ②ガス: 気体・空気などのイメージ

  ③感情:気持ちなど、そんなイメージ

      (私の師匠のひとりである現日本東洋医学会会長の分類による)

  「気虚」の場合、①生命エネルギーと③感情のイメージが強いです。

  中国では、学会が発表している「気虚のスコア表」があります。

  よろしければ、お試しください。

 

気虚タイプ スコア

 

 

ない

少し

時々

いつも

非常に

疲れやすい  

1

2

3

4

5

息切れしやすい

1

2

3

4

5

動悸が多い

落ち着かない感じ

1

 

2

3

4

5

めまい・立ちくらみが多い

1

2

3

4

5

風邪をひきやすい

1

2

3

4

5

静かなのが好き

喋るのがおっくう

1

2

3

4

5

声が小さい

声に力がない 

1

 

2

3

4

5

風邪をひきやすい

1

2

3

4

5

 

   気虚スコア  ≧21  気虚タイプ

          20-18  傾向あり

          ≦17  違う

 

  スコア表の項目を見て頂くと、気虚タイプがどんなのか、なんとなくイメージがわいてきませんか?

  次回以降、オススメ養生法やオススメ食べ物を紹介していきます。

  請うご期待!