体質別・養生法

　　　～ヨワヨワ型（気虚）～　オススメ食材・ナツメ

 

   　体質別・養生法

　　今回は、ヨワヨワ型（気虚）のオススメ食材

　　『棗（ナツメ）』　です。

　　この、ナツメ

　　中国ではありふれた食材ですが、日本ではアンマリお目にかかりません。

　　ネットで検索してみましたが、ドライフルーツの形で流通しているのが多いみたいですね。北陸地方では、栽培しているところがあるみたいです。

　　棗は、古くから『五果』の一つ　として珍重されてきました。

　　『五果』は、桃・李・梅・杏・棗

　　甘くて、体を温める作用があり、『気』と『血』を補う作用があります。

 

　　中医学的には、次のような方におススメです！　　爆　　笑

　　胃腸虚弱で食が細い場合や下痢気味の時、『気・血』の不足、栄養不良、不眠、神経衰弱、貧血気味でめまいがする、等々、

　　全体として、弱っていてしんどい人向けです。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　西洋医学的には、

　　白血球の減少、血小板の減少、肝硬変、アレルギーなんかにも良いらしい。

　　また、癌患者、特に放射線や抗癌剤による治療中には棗を食べると良いそうです。　①

　　臨床的にも、癌と『冷え』の関連は強く、よくよく話を聞いてみれば多くの癌患者さんが冷えを訴えます。

　　『冷え』の治療は、『温める』。体を温める食材を取り入れた生活が大切です。

　　逆に、オススメでないのは、　　ショボーン

　　体内の水分代謝が悪い場合、腹部の膨満、舌のコケが厚い、肥満、歯のトラブル、糖尿病など

　　こんな人は、食べ過ぎは避けるべし。

　　　　　　　　　　　　　

　　中国の西方の特産物に、　『哈密（はみ）なつめ』があります。

　　これの特徴は、とにかくデカい！

　　　　　　　　　　　　　　　びっくり　！！

　　写真で、ご確認ください。

　　中国西域は、砂漠が広がり、日照時間が長い地域です。

　　太陽光発電や、風力発電が盛んな地域でもあります。

　　太陽の光をたくさん受けて育ったナツメ、味も濃厚です。

 

 

①　　実は、日本的な食養生の立場では、果物は体を冷やすとして癌患者さんにはオススメではありません。

　　ドライフルーツだと、冷やす作用が弱くなるとされます。このアタリは、流儀によって解釈の違いがあり、混乱しやすいところです。