体質別・養生法　～ヨワヨワ型（気虚）～　おすすめ食材・ピーナッツ

　体質別・養生法　～ヨワヨワ型（気虚）～

　　　おすすめ食材、ピーナッツ

　　疲れやすいアナタに、

　　ヨワヨワ型（気虚）におススメの食材お届けします。

　　おすすめ食材、その３は、ピーナッツ！

　　ピーナッツは、中医学的に　

　　味が甘く、お腹にやさしく、体力を増強してくれます。また、呼吸器にも良いとされます。

　　お腹や呼吸器が弱くて疲れやす方に、ピッタリの食材です。

　　また、むくみや、のどの調子が悪い時にも有効です。

　　研究では、

　　食欲不振や咳、母乳の出が悪いこと、高血圧、高脂血症、動脈硬化などに対してデータがあるそうです。

　　おすすめの食べ方は、煮込むこと。

　　逆に、おススメでないのは、

　　痛風や胃潰瘍、慢性胃炎、慢性的な腸疾患、糖尿病や胆のう切除後の方です。

　　また、高齢者は食べすぎに注意です。

　　身近な食材の、意外な効果。

　　薬膳の面白さです。